Fatti tre domande per capire i tuoi veri desideri

Fatti tre domande per capire i tuoi veri desideri

Tutti sperimentano un periodo nella vita in cui raggiungiamo un certo vicolo cieco. Iniziano i dubbi e i dubbi, che a volte portano persino alla depressione. Come possiamo capire cosa vogliamo veramente?

23 gennaio 20242

Spesso una persona vive secondo determinati standard accettati nella nostra società. Questi standard potrebbero non coincidere con i suoi desideri, ma “questo è corretto”, “è così che fanno tutti”.

La cosa giusta da fare è andare all’università subito dopo la scuola e non prendersi un anno di pausa per pensare. È giusto avere un figlio prima dei 25 anni, anche se non si è ancora particolarmente pronti. Anche acquistare un appartamento anziché affittare una casa è corretto e dovresti lottare per questo. Ed è giusto vivere con il padre dei tuoi figli, anche se non c’è amore per molto tempo.

Si scopre quindi che tutte le nostre disgrazie derivano dal fatto che non sappiamo cosa vogliamo veramente. Viviamo come vivono le persone di solito. Pertanto, devi imparare ad ascoltare te stesso. Quindi finalmente realizzi esattamente cosa vuoi e ti sforzi di ottenere.

Esperti dell’Ospedale Clinico Psichiatrico n. 1 di Mosca dal nome. SUL. Alekseeva chiamato tre modi per comprendere i tuoi veri desideri.

Impegnarsi nell’autoriflessione

L’autoriflessione è un meccanismo di conoscenza di sé quando una persona analizza i propri pensieri, sentimenti e azioni. Con l’aiuto dell’autoriflessione, puoi rivelare le tue risorse interne ed evidenziare i tuoi punti di forza, che ti aiuteranno a superare le difficoltà e a raggiungere i tuoi obiettivi.

L’autoriflessione è il primo passo per comprendere i propri desideri, dicono gli esperti. Prenditi del tempo per riflettere e poniti queste domande:

  1. Cosa mi rende davvero felice?

  2. Cosa sono disposto a fare per la maggior parte del mio tempo?

  3. Dove mi vedrei tra 5, 10 o 20 anni?

Le risposte potrebbero non essere immediatamente ovvie, ma attraverso il processo di auto-riflessione puoi avvicinarti alla realizzazione dei tuoi veri desideri.

Registra le tue emozioni

Inizia a tenere un diario dei tuoi pensieri e sentimenti, consigliano gli psicologi. Cattura i momenti che ti fanno sentire positivo.

Ad esempio, all’improvviso ti sei reso conto che ti piaceva disegnare o suonare strumenti musicali. Oppure hai preparato un piatto secondo una video ricetta e ti è piaciuto. Potrebbe valere la pena provare a sviluppare queste abilità. E per non dimenticare com’è stato, descrivi le tue emozioni in un diario.

Ottieni un parere esterno

Naturalmente, nessuno conosce te e i tuoi desideri meglio di te. Tuttavia, a volte è utile conoscere le opinioni degli altri.

Chatta con amici o familiari, consigliano gli esperti. E se ti aiutassero a vedere i tuoi desideri dall’altra parte? Forse altri condivideranno le loro opinioni o offriranno qualcosa di nuovo.

Inoltre, dai un’occhiata più da vicino alle persone che hanno raggiunto il successo nel campo che ti interessa. Scopri come sono arrivati ​​lì. Forse le loro storie ti ispireranno e ti aiuteranno a realizzare i tuoi sogni.